小孩体质虚弱怎么食补
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美食食谱
小孩体质虚弱可能是由于多种原因引起的，如营养不良、缺乏运动、免疫力低下等。因此，要改善小孩体质虚弱，需要从多个方面入手。
1. 合理搭配饮食：小孩的饮食应该多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。可以适当增加一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等，同时也要注意膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果等。
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