健身餐一周食谱大全
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做法大全
早餐：燕麦片+牛奶+水果；上午加餐：酸奶+水果；午餐：鸡胸肉+蔬菜沙拉；下午加餐：坚果+水果；晚餐：三文鱼+蔬菜+糙米饭。
早餐：全麦面包+鸡蛋+水果；上午加餐：酸奶+水果；午餐：牛肉+蔬菜沙拉；下午加餐：坚果+水果；晚餐：鸡胸肉+蔬菜+糙米饭。
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