小孩气虚如何食补
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美食食谱
小孩气虚的表现为面色苍白、容易疲乏、精神不振、容易感冒等。气虚是中医中的一种病症，是指人体气血不足，不能维持正常的生理功能。
气虚的食补方法主要是通过饮食来调理身体，增加营养摄入，提高身体免疫力。建议多食用一些具有补气作用的食物，如黄豆、豆腐、花生、核桃、糯米、红枣、山药、蜂蜜等。此外，还可以适当食用一些具有益气补血作用的食物，如猪肝、瘦肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等。
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