营养早餐图片大全

• 做法大全

1. 燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以帮助稳定血糖，增加饱腹感。可以加入水果、坚果、蜂蜜等食材，口感更佳。

2. 水煮蛋+全麦面包：蛋白质和碳水化合物的搭配，可以提供足够的能量，同时也有助于控制饱腹感。全麦面包富含膳食纤维，有助于消化和排便。

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