夏季药膳粥食谱大全

夏季是一个炎热的季节,人们容易出汗,身体容易疲劳。为了保持身体的健康和平衡,药膳粥是一个非常好的选择。下面是一些夏季药膳粥的食谱:

1. 薏米粥:薏米具有清热解毒、利水消肿的作用,适合夏季饮用。将薏米洗净后,加入适量的水煮熟,可以根据个人口味加入适量的红枣或者莲子。

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