小麦麸皮的各种吃法

• 美食食谱

小麦麸皮是小麦加工过程中剩余的外层麦皮，富含膳食纤维、维生素B、矿物质等营养成分，有助于促进肠道蠕动、降低血脂、预防便秘等作用。

1.加入饮食：可以将小麦麸皮加入早餐麦片、酸奶、果汁等食物中，增加膳食纤维的摄入。

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