哪些食材可以补气补血

• 美食食谱

1. 红枣：红枣是补气血的首选食材，富含多种维生素和矿物质，能够促进血液循环，增强免疫力。

2. 黑豆：黑豆富含蛋白质、铁、钙、维生素B等营养成分，能够补血养颜，促进新陈代谢。

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