气血吃什么补最快

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气血是中医理论中的重要概念，指的是人体内的两种物质，气和血。气血的作用是维持人体的正常生理功能，如运动、消化、吸收、排泄等。气血不足会导致身体疲劳、免疫力下降、贫血等问题。

补气血的食物有很多种，如红枣、桂圆、龙眼、黑豆、花生、核桃、猪肝、瘦肉等。这些食物富含铁、蛋白质、维生素等营养成分，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，提高免疫力。

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