早中晚餐食谱大全

1.燕麦粥:燕麦片加水煮热,加入蜂蜜和水果即可;2.鸡蛋三明治:将鸡蛋打散,加入盐和黑胡椒粉,煎熟后夹在面包中;3.牛奶酸奶果仁麦片:将牛奶和酸奶混合,加入果仁和麦片即可。

1.炒饭:将米饭和蔬菜、肉类一起炒熟;2.三杯鸡:将鸡肉切块,加入酱油、米酒、花椒煮熟;3.意大利面:将意大利面煮熟,加入番茄酱和肉末即可。

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