孕妇早晚餐食谱大全
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做法大全
1.牛奶麦片：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，麦片中含有丰富的膳食纤维和维生素，两者搭配既有营养又容易消化吸收。
2.全麦面包：全麦面包中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
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