补肾食谱大全孕妇
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做法大全
1. 黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素B1、维生素B2等营养成分，有助于补肾益气、滋阴润燥。孕妇可以将黑豆煮熟后加入米饭中食用。
2. 红枣：红枣是一种非常常见的中药材，具有补气养血、益肾安神的功效。孕妇可以将红枣泡水或者煮粥食用。
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