夏季养生喝什么粥

• 美食食谱

夏季气温高，人体容易出汗，容易导致体内水分和营养流失，因此夏季养生需要注意补充水分和营养。喝粥是夏季养生的好方法之一，以下是几种适合夏季养生的粥：

薏米粥有清热解暑、利水消肿的功效，适合夏季饮用。薏米粥的做法：将薏米淘洗干净，加入适量的水，煮至薏米烂熟即可。

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