补肾的食物有哪些 大全

• 做法大全

1. 红枣、黑枣、桂圆、龙眼、枸杞、山药、芡实、糯米、黑豆、黑芝麻、核桃、杏仁、腰果、板栗、海参、鲍鱼、石斑鱼、鳝鱼、鲤鱼、鲫鱼、虾、蟹、贝类等海鲜；

2. 猪肾、羊肾、牛肾、鸡肝、鸭肝、鹅肝、鸽肉、鹌鹑肉、鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等动物内脏；

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