男人生男孩的食谱大全

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  早餐： 1.牛奶+全麦面包+鸡蛋+水果；2.燕麦粥+酸奶+水果；3.豆浆+油条+水果；4.全麦面包+花生酱+水果。 午餐： 1.鸡胸肉+糙米饭+蔬菜沙拉；2.鱼肉+糙米饭+蔬菜沙拉…

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  生女孩的食谱： 1. 多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、海带等； 2. 多吃富含镁质的食物，如豆类、蔬菜、水果等； 3. 多吃富含维生素C的食物，如柑橘类、草莓、猕猴桃等； …

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  生病人的食谱大全 生病时，饮食是非常重要的。以下是一些适合生病人的食谱： 鸡汤：鸡汤富含营养，易于消化，有助于缓解感冒和流感等症状。 燕麦粥：燕麦粥易于消化，富含营养，有助于缓解胃…

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