减肥可以吃的食物大全

• 做法大全

1. 蔬菜：低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的蔬菜是减肥的首选。例如：菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜、番茄等。

2. 水果：水果也是减肥的好选择，但要注意选择低糖分的水果，例如：苹果、柚子、草莓、蓝莓、柠檬等。

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