维生素大全的作用及功能百度百科
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维生素A有助于维持正常视力、皮肤和黏膜组织的健康，同时也有助于免疫系统的正常运作。
维生素B族包括多种维生素，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，它们在人体内发挥着不同的作用，如促进能量代谢、维持神经系统健康、促进红细胞生成等。
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