夏季适合煮什么粥养生
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美食食谱
夏季气温高，人体容易出汗，容易失去水分和体力，因此夏季适合煮一些清淡、易于消化、富含营养的粥来养生。
1. 薏米粥：薏米性凉，有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季饮用。薏米粥可以加入红豆、花生、桂圆等食材一起煮，口感更加丰富。
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