备孕期的食谱大全

1. 均衡饮食:合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素,保证营养均衡。

2. 多吃蔬菜水果:蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于调节身体机能,增强免疫力。

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