坐月子减肥食谱大全

• 做法大全

1. 红枣山药糙米粥：红枣10颗，山药100克，糙米50克，水适量。将红枣、山药、糙米一起放入锅中，加水适量，煮至糙米熟烂即可。

2. 紫菜蛋花汤：紫菜5克，鸡蛋1个，盐适量。将紫菜用清水泡软，切成细丝备用。将鸡蛋打散，加入适量清水，放入锅中，煮至水开后，加入紫菜丝，煮至紫菜丝熟透，加盐调味即可。

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