补气补血的食物做法大全
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做法大全
1. 黑枸杞鸡汤：材料：黑枸杞、鸡肉、红枣、枸杞、姜、盐。做法：将鸡肉切块，加入水中煮沸，撇去浮沫，加入红枣、姜、盐，煮至鸡肉熟烂，最后加入黑枸杞和枸杞即可。
2. 红枣山药粥：材料：红枣、山药、糯米、水。做法：将糯米淘洗干净，加入水中浸泡30分钟，山药去皮切块，红枣去核，将所有材料加入锅中，加水煮沸，转小火煮至粥熟即可。
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