补血养气的食物有哪些大全
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做法大全
1. 红枣：红枣是补血的佳品，富含多种维生素和矿物质，能够促进血液循环，增强免疫力。
2. 黑豆：黑豆富含蛋白质、铁、钙、维生素B等营养成分，能够补血养气，促进新陈代谢。
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