吃种子类食物的好处
1.富含营养：种子类食物富含蛋白质、纤维、维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。
2.有益于心血管健康：种子类食物中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
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