高血糖一日三餐食谱
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美食食谱
1.燕麦片：燕麦片是一种低GI（血糖指数）的食物，可以帮助控制血糖。可以加入一些坚果、水果或者蜂蜜来增加口感。
2.全麦面包：全麦面包富含纤维和复合碳水化合物，可以缓慢释放能量，有助于控制血糖。可以搭配一些蛋白质食物，如鸡蛋或者芝士。
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