上班族早餐食谱大全

• 做法大全

1. 燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以提供长时间的饱腹感，加入水果和坚果更加美味健康。

2. 鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入适量的盐和黑胡椒粉，煎成蛋饼，夹在全麦面包中，加入生菜和番茄，营养丰富。

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