白芝麻是一种常见的食材，它富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。其中，白芝麻的脂肪含量较高，但大部分是不饱和脂肪酸，对人体有益。
1. 补血养颜：白芝麻中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有助于补血养颜。
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