吃什么祛湿最快最有效的方法
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美食食谱
湿气是指空气中的水分过多，导致人体湿气过重，出现身体不适的情况。祛湿的原理就是通过调节饮食，让身体内部的湿气排出，达到身体健康的目的。
祛湿饮食的原则是清淡、易消化、富含维生素和矿物质。常见的祛湿食物有：
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