海带的营养海带做法大全家常做法

• 做法大全, 家常菜

海带是一种富含营养的海藻，它含有丰富的碘、钙、镁、铁、锌、维生素C和维生素K等。它还含有褐藻多糖、褐藻酸和其他有益的化合物。

1. 海带汤：将海带切成适当大小的块状，与其他食材（如豆腐、蔬菜、肉类等）一起煮成汤，营养丰富又美味。

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