腰果是果实图片大全
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做法大全
腰果是一种坚果，是腰果树的果实。腰果树原产于巴西，现在已经在全球各地广泛种植。腰果的外形呈卵形，有一个平坦的底部和一个尖锐的顶部。腰果的外壳是坚硬的，内部有一层薄膜，薄膜下面是腰果的果肉。
腰果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。腰果中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。此外，腰果还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
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