孕期汤谱应该以清淡、易消化、易吸收为原则,同时要注意药食分离,不要过于依赖汤药,以下是几个简单易学的孕期汤谱:
1. 红枣桂圆汤:红枣10颗,桂圆肉20克,冰糖适量。将红枣、桂圆肉洗净,加适量清水煮沸,转小火煮30分钟,加入冰糖搅拌均匀即可。
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