哺乳期食谱大全有图的

• 做法大全

哺乳期妈妈需要注意饮食的均衡和多样性，以保证宝宝获得足够的营养。以下是一些适合哺乳期妈妈的食谱：

1. 燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。将燕麦片加水煮熟，加入适量的牛奶和蜂蜜即可。

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