富含维生素e的食物和水果
维生素E是一种重要的脂溶性维生素，具有强大的抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤。以下是一些富含维生素E的常见食物和水果：
除了上述食物和水果，其他富含维生素E的食物还包括葵花籽油、橄榄油、鳕鱼、螺旋藻等。
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