经期营养餐食谱大全
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做法大全
经期是女性生理周期中的一个重要阶段，合理的饮食可以帮助缓解经期不适，提供足够的营养支持。以下是一些经期营养餐食谱的建议：
1. 早餐：可以选择一碗热粥或燕麦片，搭配一份水煮蛋或者豆浆，再加上一些水果，如香蕉或苹果。
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