牛奶减肥方法食谱大全
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做法大全
1. 早餐喝牛奶：早餐是一天中最重要的一餐，喝一杯牛奶可以提供足够的能量和营养，同时也可以减少其他高热量食物的摄入。
2. 用牛奶代替饮料：饮料中含有大量的糖分和卡路里，用牛奶代替饮料可以减少热量的摄入。
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