午餐的营养搭配大全

1.主食:选择全谷类主食,如全麦面包、糙米饭等,富含膳食纤维和维生素B族。

2.蛋白质:适量摄入优质蛋白质,如鸡蛋、鱼、瘦肉等,有助于维持肌肉和骨骼健康。

...

本文来自投稿,不代表豆知识立场,如若转载,请注明出处:https://www.douoo.com/275ccd2df9.html