健胃煲汤食谱大全

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  补脾健胃食谱： 1. 粳米粥：将粳米淘洗干净，加入适量的水煮成粥，可以加入红枣、山药、薏米等食材，具有健脾益胃的功效。 2. 山药炖排骨：将山药、排骨、姜片一起放入炖盅中，加入适量…

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  健胃的食物介绍 1. 温和易消化的食物：如米饭、面包、面条、土豆、南瓜、胡萝卜、菠菜、豆腐等。 2. 富含膳食纤维的食物：如燕麦、糙米、全麦面包、蔬菜、水果等。 3. 富含维生素B…

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