孕妇健康食谱大全

• 做法大全

孕妇在饮食上需要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮、瘦肉鱼类、豆类等食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，避免生冷、生鱼片等生食食物。以下是一些适合孕妇的健康食谱：

1. 紫菜蛋花汤：紫菜富含碘，有助于胎儿智力发育，蛋花则提供优质蛋白质。

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