女人补品吃什么好

• 美食食谱

1. 红枣：红枣是女性常用的补品，具有补气养血、调经止痛的功效，可以帮助女性缓解疲劳、改善贫血、调节内分泌。

2. 黑芝麻：黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养成分，可以滋润肌肤、延缓衰老、促进骨骼健康。

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