耳菜是什么菜图片大全
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做法大全
耳菜是一种常见的蔬菜，也被称为海带菜、紫菜、海苔等。它是一种海藻类植物，生长在海洋中，具有丰富的营养价值和独特的风味。
耳菜富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等营养物质，对人体健康非常有益。它含有丰富的碘元素，有助于维持甲状腺功能正常，促进新陈代谢。此外，耳菜还含有多种维生素，如维生素A、维生素C和维生素B12等，对皮肤、免疫系统和神经系统的健康都有积极的影响。
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