脂肪肝食谱大全一日三餐

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  重度脂肪肝食谱建议： 1. 控制总热量摄入，减少脂肪的摄入量，建议每天摄入脂肪不超过50克； 2. 增加蛋白质的摄入，建议每天摄入蛋白质不少于80克； 3. 增加膳食纤维的摄入，建…

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  脂肪肝食谱一周瘦10斤： 首先需要明确的是，一周瘦10斤的减肥速度过快，不建议采用。对于脂肪肝患者来说，减肥需要慢慢来，建议每周减重1-2斤，以达到健康减肥的目的。 其次，脂肪肝患…

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  早餐： 1. 燕麦粥：燕麦片加入热水或牛奶，加入少量蜂蜜或水果，营养丰富，易于消化。 2. 水煮蛋：富含优质蛋白质，不含脂肪，适合脂肪肝患者食用。 3. 全麦面包：富含膳食纤维，有…

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